• 口腔常识

如何预防牙周病

    如何预防牙周病

  •      大家都知道牙周病这个名词,对于治疗的方法也有初步的了解,但是最关心的还是牙周病的预防,事实上,以口腔卫生的保持为第一要素,因为除了少部份的原因以外,大部分牙周病还是因为牙菌斑堆积而造成的,那么,牙菌斑可以借着简单每天做一个完善的口腔清洁习惯清除,清洁口腔的工具有:
  •     一、牙刷 : 牙刷的种类很多,有波浪、弯曲、超软、硬毛等…形状的牙刷,一般来说,牙医师建议使用的牙刷选购的方向为:
  •     1牙刷头小,使口内运作、牙齿的死角较容易刷到。
  •     2牙刷毛的缝隙大,对牙齿的外形及深入齿缝清洁较好。
  •     3直三排、横六束,除非是口腔黏膜疾病、牙周病患者等, 一般来说,不需特别用超软的牙刷刷毛清理牙齿。其实除了选一把好牙刷以外,刷牙的力道也是很重要的,有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损而产生对冷热酸痛的现象。牙刷使用期限,一般以二至三个月换一次为准。刷牙的方式,以贝氏刷牙法可带支牙刷请教牙医师正确的刷牙方式,牙刷的大小以牙刷横放刷头放在门牙约二至三颗牙距内为适当大小。成人的嘴若较小反而要使用儿童用牙刷,刷牙的力道以110g。还有刷牙时易呕吐的人也应使用儿童用牙刷。
  •     二、牙膏 : 有添加海盐、氟、叶绿素等添加物,一般牙膏都会有氟化物,以防止蛀牙、至于其它添加物如锌、锡、氢氧磷灰石等都以去敏感为主。
  •     三、牙线 : 一般分为含蜡、不含蜡两种。牙线最重要为操作的方法,操作使用不当反而易使牙肉刮伤,所以牙线应经由牙医师的指导正确操作才能使牙线发挥它的作用,牙线使用在饭后,除了矫正、牙齿齿列不整、拥挤的人比较不方便使用牙线以外,牙线棒、牙间穿引线、牙间刷(使用于齿缝大、也有携带式)也是和牙线一样好用的清理齿缝工具,牙线的选购以柔软有弹性为主,牙桥穿透线使用于整排假牙,牙签使用于牙缝大的地方,或无牙线时之替代品。正确的刷牙方法因人而异,贝氏刷牙法即可提供百分之八十以上的人正确的刷牙方式,刷牙不仅是刷牙齿而已,牙肉也是清洁的重点,如果自己想了解自己刷牙方式是否正确?或者是否有牙菌斑时,可以配合牙菌斑显示剂使用。刷牙的次数应以几次为主,其实刷牙的次数只能增加次数,而不能减少次数,一般以三餐\饭后及睡前(四次)为主,最好于每次进食后即刷牙,减少次数反而会使口腔细菌不能平衡,刷牙除了刷牙齿、牙肉以外,舌头也应刷干净以避免牙菌斑堆积于舌上。漱口事实上只能把大的菜渣、饭粒清除,对于牙菌斑、细菌等是无任何作用。
  •     四、漱口水 : 漱口水分为约会型、杀菌型等,事实上漱口水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处,但是牙周炎、牙周骨破损、牙结石的患者则无用处,主要的用途是在杀口腔内比较表浅细菌例如嗜氧性的细菌等,有些漱口水对于球菌、链球菌等有杀菌的作用,但对于牙周病的细菌则无作用,内含酒精成分对于预防蛀牙是有用的,但孩童比较不能接受其刺激的味道。漱口水每日使用的情形下,使用三个月停一个星期,另外注意使用漱口水会有色素沉积的现象,可请牙医师清除。对于有可能患牙周病或已患牙周病的患者出国时,因时差的关系,可能会有牙周病复发的情形,应注意要带医师处方的消炎药、刷牙的工具牙刷、牙线、牙膏等缺一不可,因为像欧美或比较落后的国家饭店里有些是不提供以上用品的。
  •     虽然我们常常强调「预防胜于治疗」,事实上预防的动作是不容易达成的,尤其以牙周病,需要与医师配合的情形下去完成,所以定期找牙医师看牙、建立正确的口腔保健观念是很重要的。